Descripción de un programa de prevención de juego patológico dirigido a población joven: hacia un juego responsable

II Jornades d'Investigació per a l'Estudiantat de Ciències de la SalutEn los últimos años se ha producido un gran aumento del juego legalizado a nivel mundial y, en consecuencia, de problemas relacionados con el juego. En España, el 40 % de los jugadores patológicos tiene entre 18 y 30 años. Los programas de prevención desarrollados hasta ahora incluyen información sobre conocimientos, actitudes y pensamientos sobre el juego, demostrando ser eficaces. En España no se han encontrado programas de prevención de juego basados en la evidencia. El objetivo del presente estudio es describir un programa de prevención de juego patológico en población joven, así como presentar datos preliminares de la opinión de los participantes acerca del mismo. Este programa está diseñado para ser administrado en formato grupal a población joven. Consta de una sesión de 1 hora y media e incluye 5 componentes: información sobre el juego, problemas con el juego, pensamientos típicos, juego responsable y regulación emocional. Se valoró la satisfacción con el taller a partir de una medida de un auto-informe formada por 15 ítems. Los resultados preliminares mostraron elevados niveles de satisfacción con el taller, siendo considerada una experiencia positiva y útil para adquirir conciencia sobre los riesgos del juego. En conclusión, los participantes mostraron un alto nivel de satisfacción e interés con el programa descrito. Cabe subrayar la importancia de diseñar programas de prevención que motiven a los jóvenes con el objetivo de mejorar la adherencia y aceptación de los mismos.For the last years, a high increase of legalized gambling has been produced at an international level, and consequently, rates of gambling problems have also increased. In Spain, 40 % of the pathological gamblers are between 18 and 30 years old. Prevention programs developed so far include information about knowledge, attitudes, and thoughts related to gambling, which have proved being efficient. In Spain, prevention programs empirically validated have not been found. The goal of the present study is to describe a pathological gambling prevention program for youth population, as well as to present preliminary data of the participants’ opinion about the program. This program is designed to be administrated in group format to young people. It consists of just a one and a half hour session which includes 5 components: gambling information, gambling problems, typical thoughts, responsible gambling, and emotional regulation. Satisfaction with the program was rated through a self-report measure composed by 15 items. Preliminary results showed high levels of satisfaction with the program, being considered a positive experience and useful to become aware of the gambling risks. In conclusion, participants showed a high level of satisfaction and interest with the described program. The importance of designing prevention programs that motivate young people with the aim to improve their adherence and acceptation should be highlighted

«Mi mejor yo»: diseño de una intervención positiva aplicada en formato grupal y apoyada en las TIC

Introducción: El ejercicio «Mi mejor yo» («Best Possible Self», bPS) es una técnica de pensamiento futuro positivo, que requiere que la persona se visualice y escriba sobre un futuro en el que ha conseguido todos sus objetivos. Esta técnica ha demostrado ser eficaz en la mejora del bienestar y en potenciar emociones futuras positivas. Existen otras inter-venciones dirigidas a mejorar estas emociones específicas, como el entrenamiento en es-peranza. El objetivo del presente estudio es describir un protocolo de intervención grupal para realizar el ejercicio bPS, integrando componentes del entrenamiento en esperanza y aplicándolo a través de tecnologías positivas. También se pretende analizar el nivel de aceptación del protocolo utilizado en el taller. método: El protocolo está diseñado para ser aplicado en 4 sesiones de 2 horas. Se ha dirigido a una muestra de 6 pacientes graves que presentaban trastornos de la conducta alimentaria. El programa consta de diferentes com-ponentes y los participantes realizan el ejercicio durante 5 minutos al día. Se valora el es-tado de ánimo y las expectativas futuras antes y después de la intervención. resultados: El estudio está en progreso, por lo que todavía no disponemos de datos de eficacia. En cuanto a resultados preliminares sobre la opinión y aceptación del programa, se observan niveles de satisfacción satisfactoria. discusión: Este protocolo pretende ser una alternativa para la aplicación del ejercicio bPS dirigido a la mejora del bienestar y emociones futuras positivas. Los buenos niveles de satisfacción manifestados por los participantes sugieren un alto nivel de aceptación e interés hacia el ejercicio.Introduction: Best Possible Self (bPS) exercise is a future positive thinking technique, which consists of visualizing and writing about a future in which all goals have been reached. This technique has shown efficacy in the improvement of well-being and positive emotions related to future. There are other interventions aimed to improve these specific emo-tions, like training in hope. The goal of the present study is to describe a group intervention protocol to carry out the bPS exercise, adding components of the hope’s training and being applied through Positive Technology. Also, acceptance levels are going to be analyzed. method: The program is designed to be applied in 4 2-hour sessions, one per week. It has been aimed to a sample of 6 patients diagnosed with an eating disorder. The program consists of different components and participants carry out the exercise during 5 minutes per day. Mood and future expectations are assessed before and after the intervention. results: As the study is still in progress, data about efficacy are not yet available. Regarding preliminary results about opinion and acceptance of the program, appropriate levels of satisfaction have been obtained. discussion: This program is intended to be an alternative for the applica-tion of the bPS exercise aimed to improve well-being and positive emotions related to future. High levels of satisfaction reported by the participants suggest a high level of ac-ceptation and interest towards the exercise

Creencias sexuales disfuncionales en población joven femenina: resultados preliminares

XVI Jornades de Foment de la InvestigacióIntroducción Las creencias son ideas sobre uno mismo o sobre el entorno que predisponen a actuar de una determinada manera. Los pensamientos relacionados con la sexualidad guían el comportamiento en este ámbito generando patrones de funcionamiento más o menos adaptativos. Este estudio evalúa la existencia de creencias sexuales disfuncionales en mujeres jóvenes. Método Se administró la versión española del Sexual Dysfunctional Beliefs Questionnaire (Nobre et al., 2003) a 59 mujeres universitarias con una edad media de 22 años (DT=2,33). La totalidad era heterosexual y el 90,9% de nacionalidad española. El 52,3% se consideraba católica no practicante y el 67,4% informó tener pareja estable. Resultados La muestra presenta altos porcentajes de acuerdo en creencias adaptativas. Así, un 91,5% está de acuerdo en que hay una variedad de maneras de conseguir placer y alcanzar el orgasmo y el 84,8% en que cualquier comportamiento sexual está bien si ambos miembros de la pareja están de acuerdo. La mayor parte de ítems que evalúan creencias sexuales disfuncionales muestran porcentajes de acuerdo cercanos a 0. No obstante, existen estereotipos relacionados con el orgasmo simultáneo o con la obtención de la propia satisfacción como única finalidad de los hombres. En el análisis por factores, las creencias disfuncionales más frecuentes pertenecen a la negación del afecto en la relación sexual. Discusión Las jóvenes universitarias no presentan un patrón alarmante de creencias sexuales disfuncionales. Sin embargo, se advierte la existencia de mitos erróneos y pensamientos disfuncionales sobre la importancia del afecto en la relación sexual o la influencia de la maternidad en la sexualidad. Estos esquemas deben ser considerados en las intervenciones de promoción de la salud sexual pues pueden actuar como factores predisponentes para el desarrollo de disfunciones sexuales

Diferencias en la predicción afectiva entre población normal y clínica: un estudio preliminar.

Introducción: Las predicciones emocionales que hacemos frente a acontecimientos futuros son conocidas como predicciones afectivas (Wilson y Gilbert, 2003). Diversos estudios han identificado que tendemos a sobreestimar la intensidad de nuestras emociones (e.g., Loewenstein, 2011; Wilson y Gilbert, 2003); esto es definido como sesgo de intensidad (Loewenstein, 2011). Objetivo: someter a prueba la predicción afectiva de población normal y clínica ante futuros eventos positivos. Método: Participaron 20 voluntarios de los cuales 11 concluyeron el estudio (80 % mujeres). Los participantes realizaron una tarea en la que imaginaron y visualizaron su futuro de la mejor forma posible (best self). Posteriormente, se les pidió que estimaran la intensidad de varias emociones (felicidad, tristeza, ansiedad y enfado) en caso de que ocurriera alguno de los eventos que habían imaginado. Seis meses después, y en caso de que hubiera ocurrido lo que imaginaron, se evaluó la intensidad real de sus emociones. Resultados: Fueron identificadas diferencias significativas solo entre la predicción y la emoción real en felicidad y en la población normal, lo cual sugiere que solo se ha generado el «sesgo de intensidad» en esa emoción, y que la población normal pudo haber sobreestimado su intensidad. Conclusiones: La presencia del «sesgo de intensidad» en la población normal sugiere que la sobreestimación de la emoción de felicidad podría estar asociada con padecer o no un problema de salud físico o psicológico. Por otro lado, los resultados sugieren que las emociones negativas podrían presentar un mejor ajuste entre la predicción y la emoción real, respecto a las emociones positivas.Introduction: The forecast that we do about the emotions in the face of future events are known as «affective forecasting» (Wilson & Gilbert, 2003). Several studies have found that we tend to overestimate the intensity of our emotions (e.g., Loewenstein, 2011; Wilson & Gilbert, 2003); this is defined as «intensity bias» (Loewenstein, 2011). Objective: To test the affective forecasting in normal and clinic population in the face of positive future events. Method: Twenty volunteers participated of which only eleven completed the study (80 % female). The participants carried out a task in which they imagined and visualized their future in the best possible way (best self). Later, they were asked to forecast the intensity of various emotions (happiness, sadness, anxiety, and anger) in case of any of the events they imagined would happen. Six months later, and in case that the event they imagined happened, the real intensity of their emotions was assessed. Results: Significant differences were found between the predicted emotion and the real emotion in happiness and in the normal population; this suggests that only was generated the «intensity bias» in that emotion and that the normal population could have overestimated its intensity. Conclusions: The presence of the «intensity bias» in the normal population suggests that the overestimation of happiness could be associated with suffering or not a physical or psychological health problem. Furthermore, the results suggest that the negative emotions could present a better fit between the predicted emotion and the real emotion compared to positive emotions

Acceptability of positive technologies by patients with eating disorders: Results from a Randomized Control Trial

The present study is aimed to analyze acceptability ratings of positive technologies reported by patients with eating disorders. 54 patients were enrolled in a randomized control trial with two experimental conditions. In the intervention group (n=29), participants performed the best possible self exercise, through positive technologies, for one month. Likewise, participants in the control group (n=25) had to write about their daily activities also through technology. Acceptability levels were rated at the end of the one-month training. Results showed that participants of both conditions reported appropriate levels of satisfaction with the exercises and the technologies and they also perceived the exercises as useful. These results suggest that positive technologies can serve as a supporting tool delivering interventions aimed to improve positive emotions and well-being in clinical samples

Implementation of a positive psychology group program in an inpatient eating disorder service. A pilot Study

Context: Eating disorders (ED) are very difficult conditions to treat. Therefore, interventions in this field are shifting their main target towards the disorder's impact in quality of life, rather than ED symptomatology in itself. In this sense, a focus in the promotion of positive emotions and well-being is emerging in order to ameliorate the harmful effects caused by ED. However, evidence of potential benefits of this type of interventions is still scarce. Purpose: This study introduces a 4-week positive psychology group program specifically designed for ED patients' needs and to present data about feasibility and acceptability. Method: Seven female inpatients of an eating disorder service aged from 13 to 38 years old attended the group. Measures of affect and optimistic thinking were taken before the program and after each session. Results: The program was very well rated by participants, and there was no attrition. Furthermore, possible benefits were found in terms of optimistic thinking at the end of the group program, and these benefits were noticeable, but non-significant, in the case of affect. Conclusions: This study opens the door to conduct larger and controlled studies for testing interventions aimed at promoting positive emotions and well-being in ED populations. Thus, these interventions could support the efficacy of current treatments in order to improve patients' quality of life

El Mejor Self Posible: Una intervención dirigida a generar emociones positivas. Resultados preliminares

La vivencia de emociones positivas promueve un pensamiento más abierto y flexible y nos fortalece frente a la adversidad. Desde el campo de la psicología positiva se han desarrollado diferentes estrategias que potencian la aparición de emociones positivas. Una de estas intervenciones es imaginar el Mejor Self Posible, una técnica de pensamiento futuro positivo que requiere que la persona se visualice en un futuro en el que todo se ha desarrollado del mejor modo posible. El objetivo del presente estudio es analizar la eficacia de esta intervención en la generación de emociones positivas y de optimismo, utilizando Tecnologías de la Información y la Comunicación (TICs) para tratar de potenciar sus efectos. Se trata de un estudio experimental preliminar, de una sola sesión, cuya muestra está formada por 12 sujetos (M= 23,4 años) reclutados de la población general. Para analizar los resultados se tomaron medidas de afecto (PANAS) y expectativas futuras (SPT) antes y después de realizar el ejercicio. En cuanto al afecto, los resultados arrojan un aumento significativo de afecto positivo tras realizar la sesión; mientras que en las medidas de expectativas futuras, se observa una disminución, no significativa, en expectativas futuras negativas al terminar la sesión.Experiencing positive emotions promotes open and flexible thinking and strengthens us against adversity. In the field of positive psychology different strategies that boost the appearance of positive emotions have been developed. One of these interventions is to imagine the Best Possible Self, a positive future thinking technique that consists in visualizing a future where everything has gone the best possible way. The goal of the present study is to analyze the efficacy of this intervention increasing the appearance of positive emotions and optimism, using Information and Communication Technologies (ICTs) to maximize their effects. This is a one session preliminary experimental study, with a sample of 12 individuals (M=23.4 years) recruited from the general population. In order to analyze the results, measures of affect (PANAS) and future expectancies (SPT) were administered before and after each manipulation. Regarding affect, results show a significant increase in positive affect after the session. On the contrary, in the measures of future expectancies, results show a non-significant decrease in negative future expectancies at the end of the session

Incrementando el bienestar: Una revisión de intervenciones dirigidas a promover estados emocionales positivos

La experiencia de emociones positivas, como alegría y satisfacción, tiene numerosos beneficios físicos, sociales e intelectuales para el individuo (Sheldon y Lyubomirsky, 2006). Una gran variedad de estudios han investigado la eficacia de diferentes intervenciones dirigidas a promover estados emocionales positivos. El objetivo del presente trabajo es realizar una revisión de las principales intervenciones positivas dirigidas a mejorar el bienestar. Se realizó una revisión bibliográfica de la última década, a través de diferentes bases de datos, combinando palabras clave como: «positive interventions », «well-being», «positive psychology» y «happiness». La búsqueda dio como resultado una serie de intervenciones autoaplicadas dirigidas a promover emociones positivas. Dichas intervenciones incluyen estrategias cognitivas y conductuales simples, tales como: escribir cartas de agradecimiento, realizar actos bondadosos e identificar fortalezas personales, entre otros (Layous y Lyubomirsky, 2012). Por otra parte, se ha comprobado que determinadas características de las actividades y ciertos factores personales pueden modular la eficacia de las intervenciones (Vázquez et al., 2006). Los trabajos de investigación sobre este tema ponen de manifiesto que estas estrategias son efectivas incrementando el bienestar y disminuyendo la aparición de sintomatología depresiva (Sin y Lyubomirsky, 2009). A nivel clínico, dichas estrategias pueden ayudar a aumentar la eficacia de los actuales tratamientos psicológicos y mejorar los programas de prevención de recaídas (Vázquez et al., 2006). En este sentido, la Psicología Positiva puede proporcionar una mejor resistencia ante estresores intensos cuando quienes los sufren perciben, además de las consecuencias negativas, algunos elementos positivos en lo sucedido (Vázquez y Pérez Sales, 2003).Experiencing positive emotions, like joy and contentment, holds numerous social, intellectual and physical benefits for the individual (Sheldon & Lyubomirsky, 2006). A high variety of studies have analysed the efficacy of different interventions aimed to boost positive emotional states. The goal of this study is to review the main positive interventions targeting to improve well-being. We have carried out a literature review over the last decade through several databases, combining different keywords: Positive interventions, well-being, positive psychology, and happiness. This research has resulted in a series of self-administered interventions aimed to promote positive emotions. These interventions involve simple cognitive and behavioural strategies, such as: writing gratitude letters, performing acts of kindness, and identifying personal strengths, among others (Layous & Lyubomirsky, 2012). Moreover, it has been proven that certain characteristic of the activities and some personal factors can affect the efficacy of the interventions (Vazquez, et al., 2006). The research on this topic shows that these strategies are effective as they increase psychological well-being and decrease depressive symptoms (Sin & Lyubomirsky, 2009). At a clinical level, these strategies could help increasing the efficacy of the current psychological treatments and could improve the relapse prevention programs (Vázquez, et al., 2006). In this sense, Positive Psychology can provide a better resistance against intense stressors when those who suffer perceive, apart from the negative consequences, some positive elements in what has happened (Vázquez & Pérez Sales, 2003)

Exploring the Incorporation of a Positive Psychology Component in a Cognitive Behavioral Internet-Based Program for Depressive Symptoms. Results Throughout the Intervention Process

Traditionally, evidence-based treatments for depression have focused on negative symptoms. Different authors describe the need to include positive affect as a major target of treatment. Positive psychology aims to fill this gap. Reaching everyone in need is also important, and Internet-based interventions can help in this task. The present study is a secondary analysis derived from a randomized controlled trial aimed to test the efficacy of an Internet-based intervention for patients with depressive symptoms. This intervention consisted of an 8-module Internet-based program that combined four modules based on cognitive-behavioral therapy strategies and four modules based on positive psychology strategies. The main goal of this secondary analysis is to report the data collected after each module from the participants who completed the intervention, explore the changes throughout the intervention process, and examine the changes observed in the different variables before versus after the introduction of the positive psychology component. A total of 103 patients completed the intervention. At pre-, post-intervention, and post-module evaluations, they completed positive and negative affect, depression, and anxiety measures. Negative affect and anxiety decreased significantly during the implementation of the cognitive-behavioral therapy and positive psychology modules. However, depression and positive affect improved only after the introduction of the positive psychology modules. This is the first study to explore, throughout the intervention process (module by module), the incorporation of a positive psychology component in an Internet-based program. Results suggest that positive psychology techniques might have an impact on clinical symptomatology, and they emphasize the need to include these techniques to achieve a more profound change in positive functioning measures

The power of visualization: back to the future for pain management in fibromyalgia syndrome

Objective: Previous studies have demonstrated the effects of positive psychological factors on pain adjustment. Specifically, optimism has been linked to better physical functioning and less psychological distress. Until recently, these beneficial effects have mostly been examined in correlational studies or laboratory settings. The aim of this study is to test the efficacy of the Best Possible Self intervention using information and communication technologies with fibromyalgia patients. Methods: Seventy-one patients were randomly allocated to the Best Possible Self intervention or a Daily Activities control condition. The Best Possible Self intervention used an interactive multimedia system with the support of an Internet platform to practice the guided imagery exercise online. Results: Intent-to-treat analyses showed that, compared to the control condition, Best Possible Self patients showed significant improvements in depression, positive affect, and self-efficacy at post-intervention. Moreover, at 3-month follow-up, patients that received the intervention improved their optimism and negative affect significantly more than participants in the control condition. Discussion: This study shows how a technology-supported intervention aimed at augmenting positive affect and promoting positive functioning works in the case of fibromyalgia, expanding the intervention’s efficacy data in clinical populations and adding knowledge about the role that positive psychological factors play in pain experience. Moreover, it demonstrates the specific effects of the Best Possible Self intervention in order to incorporate this exercise in pain treatment protocols